尽管一定要完成的目标：1培养宝宝睡长觉，减少惊醒次数。

我希望宝宝养成好的睡觉习惯：上午从九点到十一点睡两个小时，下午从一点睡到四点睡三个小时，晚上宝宝从七点睡到十二点，然后从十二点睡到早晨7点，睡觉尽量让他的时间长一点，减少醒来的次数，也不会因为小小的咳嗽和车辆声音把他吵醒了。

怎么做才能把宝宝养成这样的天使宝宝呢？1??到固定的时间就营造睡眠环境：上午九点，放音乐儿歌，给他吃奶，告诉他要睡觉了，然后轻轻哄他拍拍他让他睡觉。

中午一点，拉上窗帘，放上白噪音下雨声，声音大一点，外面的车辆喇叭声和鞭炮声吵醒宝宝。

晚上六点半七点，关灯，放儿歌声音也大点，防止外面放烟花炮竹惊醒宝宝，然后和宝宝躺在一排和他说说话，和他玩半个小时，吃奶睡觉，要是没睡就拍打嗝抱起来轻哄他睡觉。

2??白天让他使劲玩耍，早晨七点起来，一直让他玩到早晨九点，中间最好不要让他睡觉，看到他要困了就跟他说话跟他玩转移他的注意力，等他玩的精疲力尽就给他吃奶睡觉，睡着了不忙抽离开，等他睡着25分钟后在慢慢离开平躺，放松一下腰部。

早晨醒来跟他说说话一起玩，唱唱儿歌，给他洗洗脸，我去吃饭。

下午三点半四点多和他说说话跟他玩玩，然后让他自己玩半个小时一个小时，然后我给他读书听，读读姐姐的儿歌和童谣顺便逗逗他玩耍跟他说说话，读读我：（）从28岁开始规划我的后半生

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